구기동피티 여성분들 근육량 늘리려고 이렇게 했어요
안녕하세요 여러분의 건강을 위해 도움을 드리는 운동전문가 트레이너 김세한입니다. 구기동피티 여성 근육량을 늘리기 위해 이렇게 했습니다. 오늘은 저와 함께 수업을 받고 있는 한 회원님의 변화를 공유하고자 합니다. 체중 67.9kg 골격근량 24.4kg 체지방량 23.1kg 체지방률 34.1% 체중 66.9kg 골격근량 25.1kg 체지방량 20.8kg 체지방률 31.1% 골격근량 변화량 +0.7kg 체지방량 -2.3kg 체지방률 -3% 골격근량 증가와 동시에 체지방 감소. … Read more