여주(여주)의 7가지 효능과 부작용
여주(여주)의 7가지 효능과 부작용 여주는 박과 여주속의 열매이다. 도깨비방망이처럼 길고 울퉁불퉁한 외모가 특징이다. 주로 열대 및 아열대 지역에서 재배되며, 우리나라에서도 재배되기도 한다. 독특한 쓴맛이 있고 식물성 인슐린이 풍부해 당뇨병에 좋은 것으로 알려져 있다. 여주를 먹는 방법은 다양합니다. 생여주를 갈아서 마시거나, 말린 여주(마른 여주)를 여주물이나 여주차에 넣어 끓여 마시는 것도 효과가 있다. 그 외에도 여주를 발효시켜 … Read more