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오늘도 한강을 달린다. 오늘의 목표는 4km를 쉬지 않고 뛰는 것입니다. 뛰고 나서 힘들면 걷겠습니다. 한 번 걸은 후에는 몇 번이고 달리겠습니다. 그래서 지금은 지치면 완전히 속도를 줄여도 계속 달린다. 결론은 효과가 있었다! 운동: 4K 한강런과 4K 숄더 벤딩 스트레칭을 러닝할 때 가장 중요한 것은 자신에게 어울리는 음악을 선택하는 것입니다.ㅋ #汉江running#양화한강공원 좋아하는 음악을 들으면서 달리면 기분이 … Read more