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붓기를 줄이는 데 도움이 되는 많은 허브가 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다. Bromelain: 이 효소는 파인애플에서 발견되며 천연 항염증제입니다. 보충제로 복용하거나 영향을 받는 부위에 국소적으로 바를 수 있습니다. 강황: 이 향신료에는 강력한 항염증 특성을 가진 화합물인 커큐민이 포함되어 있습니다. 보충제로 섭취하거나 음식에 첨가할 수 있습니다. 생강: 생강은 보충제 형태로 섭취하거나 음식에 첨가할 수 있는 … Read more