issue

다이어트 5일차 : 크림빵 마음껏 먹기 (당근라페 활용법) 2023년 9월 14일 목요일 다이어트 메뉴 기록입니다. 16:8 간헐적 단식 후 점심메뉴는 크림빵입니다. 어제 남편이 빵을 많이 샀어요. 그냥 지나칠 수가 없었어요. 저는 밥보다 빵을 더 좋아하는 제빵사입니다. 16:8 간헐적 단식이란? 하루 24시간 중 16시간은 단식하고 나머지 8시간은 음식만 먹는 다이어트 방법이다. (16시간에는 수면 시간도 포함됩니다) 크림빵은 … Read more