대상포진에 좋은 음식을 확실히 알보겠습니다.대상포진은 잘먹어야 안걸립니다.못먹으면 걸리는것이 대상포진입니다.대상포진은 면역력과 밀접한 관계가 있습니다.면역력이 떨어지면 신경절에 숨어 지내던 수두바이러스가 다시 활동을 시작하는데, 이것이 대상포진입니다.면역력 문제에 따라 생긴 대상포진에는 면역력이 강한 음식을 섭취하는 것이 답입니다.그럼 면역력이 강한, 대상포진을 예방할수 있는 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
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1. 양파항산화 물질이 풍부한 미네랄과 비타민 성분이 다량으로 포함되어 노폐물을 체내에서 배출합니다. 또한 대상 포진으로 인해 손상된 피부의 재생을 돕는 역할을 합니다.
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2. 홍삼신체에 온기를 더해주면서 원기회복에 좋습니다.샤포닌 성분이 다량으로 들어있어, 면역력 증진에 효과적입니다.
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3. 당근베타카로틴 성분이 풍부하여 피부노화방지, 상처염증완화, 대장독소배출증대에 좋습니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ4. 버섯몸안의 백혈구 생산을 활발하게 만들어 주므로, 바이러스 감염에 대항하는 힘이 생기며, 나쁜영향을 주는 활성산소를 없애거나 몸밖으로 배출하는 작용을 합니다.버섯을 구준히 섭취하면 면역력 생성에 이롭기때문에 대상포진 예방에 좋습니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ5. 파프리카면역력 향상에는 비타민C가 중요한 역할을 합니다. 비타민C는 질병을 일으키는 활성산소를 제거하며, 감염된 세균이 물리적으로 전염되는것을 막습니다. 또한 세균이 세포로 들어오는 것도 막아 냅니다. 비타민C가 풍부한 대표적인 야채가 파프리카입니다.6. 미역미역은 비타민B군이 풍부하여 여러염증세포를 가라앉게 하는데 도움을 줍니다.7. 김치발효식품인 김치는 비타민 A,B,C가 풍부하며 부재료인 양념에는 우리몸에 좋은 영양성분들이 다량으로 들어있어 면역력을 높이는데 좋은 음식 입니다.8. 된장,청국장식물성 단백질인 콩을 발효시켜 만든 된장,청국장등의 발효식품은 우리 몸에 기력을 보강해주는데 도움을 줍니다.9. 보리보리와 현미처럼 정제되지 않은 탄수화물에는 식이섬유가 풍부하고, 유해산소의 독성을 없애는 폴리페놀이 많아 면역력을 높여 줍니다.이상으로 대상포진에 좋은 음식들을 알아 보았습니다.대상포진은 잘먹고 잘쉬는것이 답이라고 하니, 잘먹고 잘쉬어야 겠습니다.그래야 면역력이 떨어지지 않고, 대상포진에도 예방될수 있는 것 같습니다.면역력 향상에 좋은 음식을 자주 접해, 대상포진에 걸리지 않도록 해요.감사합니다..