안녕하세요 머슬마인드 마포 공덕점 입니다 🙂 지난주 잘 보내셨나요? 오늘도 힘차게 운동하러 가보아요!!!
이곳은 안내 데스크입니다. 만일의 사태에 대비한 구급약품과 머리끈을 넉넉하게 구비하고 있으며, 최대 2시간까지 무료주차를 제공하고 있습니다. 편안한 마음으로 운동에만 집중해보세요! 머슬마인드 마포공덕점에는 업테크가 있습니다! 당신에게 꼭 맞는 운동루틴을 설정하고, 스트레칭 방법과 기구 사용법 등을 자세하게 알려주기 때문에 운동에 익숙하지 않은 분들도 스스로 운동할 수 있습니다 🙂 오늘은 어깨 운동 루틴을 준비했습니다. 여기 있어요! 바로 보러 가자! 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 Reardeltoid 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:10 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동(480p) 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 후면삼각근 첫 번째 운동은 후면삼각근을 활용한 후면어깨 운동이었습니다! 먼저 의자에 앉아 손잡이를 잡고 손날을 양쪽으로 멀리 보내는 느낌으로 밀어주면 끝! 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 Upright 낮음 재생 2 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:09 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동(480p) 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 업라이트 로우 두 번째 루틴은 업라이트 로우입니다! 먼저 이지바를 잡고 팔꿈치를 수직으로 위아래로 들어올리면 끝! 쉬워보이지만 어려운 운동이네요. 올바른 자세로! 적절한! 운동을 배우고 싶다면 머슬마인드 마포 공덕점으로 오세요 >_< 광고 후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 사레 재생 1 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:08 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동(480p) 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 사레레 어깨 운동 시 꼭 필요한 동작이에요! 사이드 래터럴 레이즈로 마무리하면 오늘의 어깨 운동 끝! 오 와우! 마지막으로 머슬마인드 마포공덕점에서는 8주간의 바디체인지를 진행하고 있어요! 8주 동안 PT를 진행하면서 자신의 몸에 맞는 운동과 다이어트 방법을 설계하고 평생 운동하는 방법을 알려주는 PT 전략서입니다! 오늘의 머슬마인드 마포 공덕점 블로그는 여기까지입니다! 그럼 다음주에도 유익한 소식으로 찾아오겠습니다! 여러분, 안녕하세요! 머슬마인드PT앤헬스 마포공덕점 서울시 마포구 도화길 28 지하1층 101호 예약