안녕하세요 🙂 20대를 아무 계획 없이 일만 했던 것 같아요. 그러다 보니 내가 원하는 일을 제대로 하려고 노력한 적이 없다는 생각이 들기 시작했습니다. 나날이 나이를 먹어가는데, 30대를 변함없이 보내고 싶지 않아서 나만 그런 것이다. 버킷리스트를 만들었어요. 하나하나 목표를 세우다보니 인생 최고의 몸매를 만들고 싶은 마음이 생기고, 나만의 화보를 찍게 됐어요! 그래서 바디프로필에 도전하기 위해 가양역 PT센터를 알아봤습니다. 꼭 봐야겠어요. 먼저 체육관을 선택하기 전, 나의 필요와 성향, 가치관에 맞는 맞춤형 훈련을 받을 수 있는 곳을 찾아보았습니다. 실제 후기들을 찾아보고 SNS를 확인하다가 결국 선택한 곳은 헬스보이짐 가양역점 이었습니다. 우선 건물에 주차시설이 있어서 접근성이 정말 좋아요! 위치도 가양역 9번출구에서 도보 2분거리입니다. 피곤한 날에는 대중교통을 자주 이용하는데, 덕분에 오고 가기가 편해서 개인적으로 만족스럽습니다. 입구 앞에서는 가양역PT센터에서 근무하는 트레이너들의 다채로운 프로필을 확인할 수 있습니다. 기본적으로 체육을 전공하고 재활 훈련 자격증을 보유하고 있으며, 여성 비키니 대회 우승자, 건강과 필라테스를 동시에 가르칠 수 있는 선생님들이 계십니다. 자세하게 적혀있어서 벽강사 배정시 많은 도움을 받을 수 있었습니다. 헬스보이짐 가양역점의 영업시간은 월~금요일은 오전 6시부터 24시까지, 토요일과 일요일, 공휴일은 오전 10시부터 오후 19시까지이다. 쉬는 날 없이 매일 운영됩니다. 꾸준히 훈련할 수 있는 곳이라는 장점이 있어요. 처음 이곳을 방문했을 때 단순히 프로그램을 선택하고 헬스와 PT 티켓만 결제하는 것이 아닌 1:1 맞춤 상담을 먼저 해주셨기 때문에 확실히 더 자신감이 생겼습니다. 요즘 인바디 기기가 없는 헬스장은 없다고 하는데, 트레이너의 경험과 노하우에 따라 진단 결과가 달라진다고 합니다. 그런 의미에서 가양역PT센터에서는 내 몸의 수분, 근육량, 체지방, 기초대사량, 골격, 운동정보를 제공하고 있습니다. 능력치, 생활습관 등 모든 면을 꼼꼼히 따져본 뒤 나에게 맞는 운동 프로그램과 운동 방향을 세세하게 제안해 주기 때문에 여기서 바디프로필을 준비하면 반드시 성공할 자신있죠? 담당 트레이너님은 바디프로필 성공을 위해서는 운동 전후 스트레칭이 매우 중요하다고 하더군요! 부상을 예방할 뿐만 아니라 운동 시너지 효과도 높여주기 때문에 본PT만큼 중요하다고 합니다. 헬스보이체육관에서는 스트레칭을 실시하고 있습니다. 할 수 있는 공간도 넉넉한 곳이라 매우 만족스러웠어요! 메인 스튜디오는 400평의 넓은 공간이라 주변 멤버들과 겹치거나 충돌할 필요가 없어서 정말 좋았어요. 특히 프리미엄 머신으로 알려진 해머스트렝스(HammerStrength), 테크노짐(Technogym), 뉴테크(NewTech), 뉴텍스처(NewTexture), 호이스트(Hoist) 등 약 40여종의 장비를 구비하고 있다. 이렇게 다양한 장비들이 있어서 하루에 하나만 사용해도 그날의 오운완을 완성할 수 있고 전체적인 균형잡힌 몸을 만드는데 많은 도움을 받을 수 있습니다. 강사님께서 운동을 가르쳐 주실 때, 그날 저의 몸 상태와 컨디션을 먼저 확인하신 후 훈련을 진행해 주셨습니다. 컨디션이 좋은 날에는 좀 더 무게감있게 레슨을 해주시고, 컨디션이 좋지 않은 날에는 코어운동을 집중적으로 해주셔서 내부근육을 강화시켜주셔서 너무 감사했습니다. 그리고 레슨이 끝난 후에도 현재 나의 컨디션에 대한 피드백을 빠르게 받을 수 있어서 확실히 배우는 재미가 있고, 내 몸이 변화하는 과정도 확인할 수 있어서 가양학원에 오기 딱 좋았어요 다른 곳으로 가지 말고 PT센터에 들러보세요. 방금 그것에 대해 생각했습니다. 유산소 장비로는 런닝머신, 사이클, 천국의 계단, 사이드 스테퍼, 스테퍼 등 30여종 이상의 장비를 보유하고 있습니다. 덕분에 개인 훈련이 끝나면 가벼운 달리기로 체지방을 태우고 있다. 나에게 꼭 맞는 프로그램을 통해 다양하게 관리되기 때문에 어렵지만 점차 나의 관심분야를 발견할 수 있었습니다. 바디프로필 촬영을 준비한지 약 4개월이 지났는데, 제가 원하던 스타일리시한 몸매를 이룰 수 있게 되었어요! 근육 표현이 자연스럽고 균형이 잘 잡혀 있어서 어떻게 찍어도 제 모습이 그대로 반영되어 인생샷을 찍을 수 있었어요! 사실 준비 과정이 순조롭지는 않았지만, 트레이너님을 믿고 열심히 따라해주셔서 이렇게 좋은 결과를 얻을 수 있었습니다. 결과를 볼 수 있었던 것 같아요! 현재 가양역PT헬스보이짐에서는 9월의 초가을을 맞이하여 다양한 이벤트를 진행하고 있습니다. 첫 방문 등록 시 5% 할인 및 리뷰 이벤트, 함께 등록 시 할인 등 가격도 합리적이니 저처럼 멋진 바디프로필을 만들어 보세요. 하고 싶으시다면 꼭 상담 받아보시길 추천드려요! 헬스보이짐 가양역점 서울시 강서구 양천로 476 지하1층